جالب است بدانيد كه چربي سوزي قوي، كاهش اشتهاي موثر، سريع الاثر و نتيجه ثابت شده، كاهش وزن باور نكردني، انرژي دهنده در طول روز و بدون اثرات منفي. دانه قهوه سبز تاثيرگذارتر از ديگرمحصولات است. بيشترمحصولات موجود در بازار عصاره‌شان را از مواد ديگر شيميايي مي‌گيرند. اين كار را براي كم كردن هزينه‌شان انجام مي‌دهند اما تاثير گذاري‌شان را نيز كاهش خواهد داد.
جالب است بدانيد كه چربي سوزي قوي، كاهش اشتهاي موثر، سريع الاثر و نتيجه ثابت شده، كاهش وزن باور نكردني، انرژي دهنده در طول روز و بدون اثرات منفي. دانه قهوه سبز تاثيرگذارتر از ديگرمحصولات است. بيشترمحصولات موجود در بازار عصاره‌شان را از مواد ديگر شيميايي مي‌گيرند. اين كار را براي كم كردن هزينه‌شان انجام مي‌دهند اما تاثير گذاري‌شان را نيز كاهش خواهد داد.
در واقع دانه قهوه سبز توسط پزشكان نيز توصيه مي‌شود، به شرطي كه به موارد ذيل توجه نماييد.
1.در واقع بيشتر از 9 كيلوگرم هر ماه وزن از دست ندهيد.
2.بايد غذا خوردن را فراموش نكنيد. حداقل روزي 3 وعده غذا ميل نماييد.
3.ورزش سبك خود را ادامه دهيد و آن را زياد نكنيد.
فوايد قهوه سبز چيست ؟
در واقع قهوه سبز فوايد بسياري دارد. قهوه سبز براي كاهش وزن در روندي سالم و بدون مضرات كار خود را انجام مي‌دهد.مقدار بالاي كلوروژنيك اسيد در قهوه سبز به كم شدن چربي بدن توسط افزايش سوخت و ساز بدن و استفاده از چربي ذخيره شده در بدن كمك مي‌كند. تحقيقات بسيار زيادي روي عصاره قهوه سبز انجام شده است كه به عنوان يك رژيم هاي لاغري ، رژيم هاي چاقي – مهم براي كاهش وزن شناخته مي گردد و براي لاغري موثر است .
قابل ذكر است كه اين تحقيقات نشان دادند كه كلوروژنيك اسيد موجود در قهوه سبز 45درصد به كاهش جذب چربي‌اي كه در غذاي مصرفي وجود دارد و تحريك متابوليسم كمك مي‌كند.آنتي اكسيدان اصلي درعصاره قهوه سبز يعني اسيد كلوروژنيك، در آزاد شدن آنزيم G6P به وجود مي‌آيد كه به طور محسوسي در تعادل قند خون نقش اساسي دارد، در نتيجه براي ديابتي‌ها دريافت اين مكمل مي‌تواند مفيد و موثراست.قابل ذكر است بدانيد كه همچنين ديابتي‌ها مي‌توانند از كاهش وزنشان كه با استفاده از قهوه سبز به وجود مي‌آيد فوايد زيادي ببرند. اسيد كلوروژنيك، تركيب اصلي قهوه سبز،يك آنتي اكسيدن طبيعي بسيار قوي است كه با راديكال‌هاي آزاد موجود در خون مي‌جنگد. تاثير آن روي روند پيري و بهتر شدن جريان خون و سفت شدن ماهيچه‌ها است. اين تنها يكي از دلايلي مي باشد كه اين تحقيق بسيار جالب مي باشد. بر اساس تحقيقاتي كه در مورد چاقي، بيماري ديابت و مشكل در سوخت و ساز بدن انجام شده است، قهوه سبزاولين ماده‌اي است براي كاهش وزن كه سر قول‌هاي خود ايستاده است و در كاهش وزن تاثير دارد.لازم به ذكر است كه در يك تحقيق كه اخيرا در روزنامه تايمز ايالات‌متحده به چاپ رسيد، داوطلباني كه قهوه سبز را مصرف مي‌كردند به مدت 12 هفته مورد بررسي قرار گرفتند.آنها به طور ميانگين 5/8 كيلوگرم وزن كم كردند.اين مقدار 16درصد از كل چربي بدن‌شان و5/10درصد از كل وزنشان بود.
جالب است بدانيد كه بخش جالب توجه جريان اين بود كه اين داوطلبان هيچ تغييري در روند زندگي و تغذيه روزانه‌شان ندادند. تكرار مي‌كنم اين افراد 5/8 كيلوگرم را بدون گرفتن رژيم و ورزش اضافه بر برنامه عادي‌شان، كم كردند. تا امروز، دانه‌هاي قهوه سبز، تاثيرگذارترين سلاح در مبارزه با چاقي و كمك به كاهش وزن هستند. امكان ندارد بتوانيد راه حل ديگر بهتري براي كاهش وزن خود پيدا كنيد.
چگونه عصاره قهوه سبز بر كاهش وزن تاثير مي‌گذارد؟
در واقع عصاره قهوه سبز از جذب شدن قند درون نشاسته غذاها جلوگيري مي‌نمايد همچنين كالري دريافتي را به ويژه بعد از خوردن غذا كاهش مي‌دهد. از طريق جلوگيري از جذب گلوكز، هم BMI و هم چربي بدن كاهش پيدا خواهد كرد. همچنين اسيد كلوروژنيك از جذب چربي در روده جلوگيري مي‌كند و متابوليسم چربي را در كبد افزايش مي‌دهد.
دانه قهوه سبز اشتها را كم مي نمايد، متابوليسم را افزايش مي‌دهد و چربي سوزي را سريع‌تر مي‌كند. با سوزاندن چربي، عضلاتتان به طور طبيعي بيشتر مشخص مي‌شوند و البته قهوه سبز به دفع سموم بدن كمك مي‌نمايد.
قهوه سبز ، دانه هاي قهوه قبل از برشته شدن هستند كه با برشته شدن به رنگ قهوه اي روشن تا تيره تبديل مي شوند .نوشيدن يك فنجان قهوه در طول روز در صورتي كه به انواع قهوه حساسيت نداشته باشيد بسيار مفيد مي باشد .
خواص قهوه
دانه هاي آن متابوليسم را از طريق عملكرد اسيد كلوروژنيك تحريك مي كند. اين ماده همزمان با تحريك كبد براي چربي سوزي از آزاد شدن گلوكز در گردش خون نيز جلوگيري مي كند.تركيب اين عملكردها سبب مي شود تا افراد با مصرف آن بدون آنكه تغيير خاصي در رژيم غذايي و برنامه ورزشي خود ايجاد نمايند، لاغر شوند.بنابراين با افزايش سوخت و ساز بدن به جاي ذخيره چربي، بدن از چربي به عنوان سوخت استفاده مي كند چرا كه قند خونِ در دسترس كاهش مي يابد كلوروگنيك اسيد، قابليت بدن را جهت ذخيره چربي كاهش مي دهد.
داراي خاصيت هاي زير مي باشد :
– حفظ قند خون در شرايط سالم
– فشار خون پايين تر
– بهبود عملكرد قلبي-عروقي
– خواص آنتي اكسيداني
– حذف راديكال هاي آزاد از بدن به ميزان دو برابر چاي سبز و انگور
طرز تهيه قهوه سبز
به ازاي هر فنجان مي توانيد يك قاشق چاي خوري سر پر ازآن را به همراه يك ليوان آب جوش در قهوه جوش ريخته و اجازه دهيد كه به جوش بيايد و دم بكشد .مدت زمان ۱۵ دقيقه براي تهيه قهوه سبز كافي است .بعد ازآن لازم است كه از يك صافي رد كنيد تا كاملا رقيق و يكدست شود .تمام اطلاعاتي كه در مورد قهوه سبز و ارتباط آن با لاغري وجود دارد به صورت نسبي مي باشد و تاثير اين ماده بر كاهش وزن در بدن هاي مختلف متفاوت مي باشد .براي رسيدن به نتيجه ي بهتر در هرروش كاهش وزن كه انتخاب مي كنيد لازم است كه ورزش را فراموش نكنيد .
كشوري با ممنوعيتهاي عجيب و غريب !
مهر طلاق از شناسنامه زنان مطلقه حذف مي‌شود؟/ عقدكردهها نميتوانند ازدواج اول را پنهان كنند